经常听到有人说心里不舒服扛一扛就过，可真遇上失眠、焦虑才发现，“扛” 不仅没用，还会越拖越重，到底心理问题能不能 “扛”？听听医生怎么说。
一、为啥有人总爱“扛”心理问题？
有人觉得心理问题看不见摸不着，说出来怕被说脆弱、装病，也有人觉得过段时间就好，没必要折腾。
有个朋友工作压力大，整夜失眠还硬扛，说等事情结束就好，结果没等收尾，先因焦虑住院，后悔没早处理。
二、心理问题 “扛” 不好，还会加重
打了个比方：心理问题像身体小伤口，不管它不会自愈，反而可能化脓变大。
比如偶尔情绪低落硬扛，可能变成持续抑郁，影响吃饭睡觉，有点焦虑就扛，久了可能心慌、手抖，甚至不敢出门。
三、拖延只会让问题更难解决
很多人觉得 “扛过去就是赢”，其实拖得越久，解决越难。
早期心理问题，几次心理咨询、调整习惯就能改善;拖到影响生活，可能要长期干预甚至吃药。就像感冒拖成肺炎，治疗更麻烦。
四、不想 “扛”，该从哪开始？
不用给自己必须马上好的压力：跟信任的人说说感受，或找心理咨询师聊聊，都是好开头。
出现这些情况别再扛：连续两周情绪低落、没兴趣，常心慌失眠影响生活;控制不住冒不好的想法，及时求助，才是对自己负责。#心理疾病#
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